在八字命理学中，人的胖瘦主要根据五行、十神（如食神、伤官、七杀等）和格局来判断。以下是一些基本的规则：

　　1. 食神健旺：通常来说，食神代表消化吸收和饮食，如果食神旺而日元（主命五行）不是太过强健，人容易发福。但如果日元太过强健，即使食神旺也可能不胖。

　　2. 伤官过旺：伤官主消耗、消耗精神，伤官旺的人可能心思重，消耗较多能量，容易显瘦。但如能配合好的财运或其他命格，瘦的情况可能会有所改变。



　　3. 七杀过旺：七杀代表紧张和压力，有印星（代表稳定和营养）的人可以藏住这部分杀气，不会过于消瘦；否则可能会因压力大而瘦。

　　4. 土主脾胃：土与消化关系紧密，土旺可能因消化好而胖，土弱则可能瘦。

　　5. 八字中的桃花和财官印等星位也会影响体重，关键要看整体命局的平衡。

　　6. 印旺和桃花过多可能体重适中，但比劫多、财官少则可能偏胖。

　　减肥是一个综合的生活方式调整，不仅仅依赖八字命理，健康饮食和规律运动是关键。每个人的情况不同，命理只是提供了一种参考，具体还需要结合个人的生活习惯和健康状况来调整。